Рецепты правильного питания с расчётом КБЖУ — ПП Шеф
все
завтрак
обед
ужин
перекус
десерт
салат
смузи
всезавтракобедужинперекусдесертсалатсмузипоиск по названиюпоиск по продуктам
новое сегодня
смузи
Яблочно-коричный смузи с кешью
5 мин
1 порц.114ккал
3белки
5жиры
15углеводы
десерт
ПП трайфл
60 мин2 порц.264ккал
7белки
14жиры
30углеводы
десерт
ПП мороженое из творога и банана
130 мин4 порц.163ккал
11белки
7жиры
14углеводы
десерт
Рафаэлло из творога и кокосовой стружки
30 мин4 порц.242ккал
16белки
18жиры
5углеводы
десерт
Диетическое творожное суфле
60 мин4 порц.129ккал
16белки
2жиры
11углеводы
десерт
Печенье без масла с авокадо
40 мин12 порц.111ккал
2белки
4жиры
17углеводы
завтрак
Ленивый ПП хачапури на сковороде
15 мин2 порц.245ккал
20белки
11жиры
15углеводы
завтрак
Омлет с авокадо и зеленью
10 мин1 порц.210ккал
12белки
16жиры
4углеводы
перекус
Хлебцы с хумусом и овощной нарезкой
5 мин1 порц.145ккал
5белки
5жиры
20углеводы
завтрак
Ржаной хлеб с лососем и творожным сыром
5 мин1 порц.215ккал
15белки
10жиры
16углеводы
завтрак
Тост с авокадо и яйцом пашот
10 мин1 порц.245ккал
10белки
14жиры
20углеводы
завтрак
Протеиновая запеканка с курицей и овощами
40 мин6 порц.145ккал
22белки
4жиры
4углеводы
завтрак
Омлет на пару с зеленью
10 мин1 порц.85ккал
9белки
5жиры
2углеводы
завтрак
Зеленые блины с семгой
30 мин4 порц.283ккал
26белки
9жиры
27углеводы
завтрак
ПП омлет с грибами и овощами
15 мин1 порц.117ккал
9белки
4жиры
12углеводы
завтрак
Низкокалорийные овощные кексики
20 мин2 порц.112ккал
8белки
7жиры
3углеводы
завтрак
Овсяноблин
10 мин1 порц.169ккал
9белки
7жиры
19углеводы
завтрак
Ленивая овсянка
10 мин2 порц.165ккал
6белки
3жиры
30углеводы
перекус
Ржаные хлебцы с авокадо
5 мин1 порц.100ккал
1белки
8жиры
6углеводы
завтрак
Куриные капкейки
55 мин8 порц.145ккал
10белки
9жиры
3углеводы