Рецепты правильного питания с расчётом КБЖУ — ПП Шеф
все
завтрак
обед
ужин
перекус
десерт
салат
смузи
всезавтракобедужинперекусдесертсалатсмузипоиск по названиюпоиск по продуктам
новые рецепты
перекус
Рийет из скумбрии
30 мин
4 порц.169ккал
10белки
13жиры
3углеводы
перекус
Французский рийет из курицы
100 мин4 порц.87ккал
11белки
3жиры
4углеводы
перекус
Сырные хлебцы из кабачков
60 мин4 порц.101ккал
6белки
6жиры
7углеводы
завтрак
Быстрая фриттата со шпинатом и фетой на сковороде
15 мин2 порц.182ккал
9белки
15жиры
2углеводы
завтрак
Классический омлет с сыром
7 мин1 порц.175ккал
13белки
13жиры
2углеводы
завтрак
Низкоуглеводные ПП-бутерброды из пекинской капусты с авокадо и дорблю
10 мин2 порц.98ккал
4белки
7жиры
6углеводы
завтрак
ПП-бутерброды в листьях салата с запеченным халуми и хумусом
15 мин2 порц.178ккал
10белки
13жиры
8углеводы
завтрак
Низкоуглеводный ПП-ролл в листе салата с лососем и авокадо
10 мин1 порц.154ккал
8белки
13жиры
4углеводы
завтрак
ПП-бутерброды на кабачковых вафлях с авокадо и красной рыбой
50 мин3 порц.105ккал
6белки
6жиры
5углеводы
завтрак
Сбалансированные ПП-тосты на цельнозерновом хлебе
10 мин2 порц.183ккал
9белки
8жиры
15углеводы
завтрак
Воздушная творожная запеканка без муки и манки
60 мин6 порц.114ккал
13белки
6жиры
2углеводы
десерт
ПП суфле из ряженки и агар-агара
80 мин4 порц.67ккал
2белки
1жиры
11углеводы
десерт
Диетический овсяный пирог без выпечки
190 мин8 порц.296ккал
5белки
17жиры
30углеводы
десерт
Конфеты из нута
20 мин4 порц.430ккал
11белки
18жиры
56углеводы
десерт
Сладкие роллы с творогом и бананом
60 мин3 порц.166ккал
6белки
7жиры
20углеводы
десерт
Миниатюрные ПП-сочники
60 мин4 порц.184ккал
12белки
5жиры
21углеводы
перекус
Роллы из кабачков
30 мин4 порц.95ккал
8белки
5жиры
4углеводы
завтрак
Порционная фриттата
30 мин2 порц.110ккал
7белки
5жиры
9углеводы
перекус
Запечённые помидоры с сыром
25 мин3 порц.115ккал
6белки
9жиры
3углеводы
завтрак
Яичные блинчики с индейкой и сыром
15 мин1 порц.210ккал
22белки
13жиры
2углеводы