Name: ПП-бутерброды на кабачковых вафлях с авокадо и красной рыбой
Prep time: 50 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Кабачок — 1 шт. (300 г); Морковь — 1 шт. (100 г); Яйцо куриное — 1 шт.; Мука рисовая (или цельнозерновая) — 4 ст. л. (40 г); Авокадо — 1 шт. (150 г); Рыба красная слабосоленая — 200 г; Творожный сыр — 4 ст. л. (80 г); Салат фриллис — 1 пучок (50 г); Зелень (укроп) — по вкусу; Прованские травы — по вкусу; Соль — по вкусу

завтрак

ПП-бутерброды на кабачковых вафлях с авокадо и красной рыбой

50 мин

3 порц.

кбжу на 100г

105ккал

6белки

6жиры

5углеводы

польза

Сбалансированное и сытное блюдо для начала дня, богатое полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, клетчаткой и легкоусвояемым белкам. Поддерживает длительное чувство сытости и нормализует липидный обмен.

ингредиенты

Кабачок1 шт. (300 г)

Морковь1 шт. (100 г)

Яйцо куриное1 шт.

Мука рисовая (или цельнозерновая)4 ст. л. (40 г)

Авокадо1 шт. (150 г)

Рыба красная слабосоленая200 г

Творожный сыр4 ст. л. (80 г)

Салат фриллис1 пучок (50 г)

Зелень (укроп)по вкусу

Прованские травыпо вкусу

Сольпо вкусу

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW