Name: Быстрая фриттата со шпинатом и фетой на сковороде
Prep time: 15 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Шпинат свежий — 100 г; Сыр фета — 50 г; Масло оливковое — 2 ст. л.; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Перец черный молотый — по вкусу

завтрак

Быстрая фриттата со шпинатом и фетой на сковороде

15 мин

2 порц.

кбжу на 100г

182ккал

9белки

15жиры

2углеводы

польза

Низкоуглеводное белковое блюдо, богатое железом, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Поддерживает высокий уровень энергии и надолго сохраняет чувство сытости.

ингредиенты

Яйца куриные4 шт.

Шпинат свежий100 г

Сыр фета50 г

Масло оливковое2 ст. л.

Чеснок1 зубчик

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление