https://ppchef.ru Полезные рецепты с расчётом КБЖУ ru https://ppchef.ru/recipes/ec6ddb3f-0641-4312-abe8-44dc6cea982d ПП суфле из ряженки и агар-агара

]]> Sun, 30 Aug 2026 08:39:12 GMT https://ppchef.ru/recipes/cac7d148-8192-4cc1-b63e-51ce454b8857 Диетический овсяный пирог без выпечки

]]> Sun, 30 Aug 2026 08:34:35 GMT https://ppchef.ru/recipes/d482c94b-7f49-4963-b5bd-37d3b2aa1e79 Конфеты из нута

]]> Sun, 30 Aug 2026 08:26:28 GMT https://ppchef.ru/recipes/36a70b81-3659-4665-a9c3-282253aacbc6 Сладкие роллы с творогом и бананом

]]> Sat, 29 Aug 2026 10:12:52 GMT https://ppchef.ru/recipes/f8a452c7-5b8a-4789-90a5-9b6795d0fd65 Миниатюрные ПП-сочники

]]> Sat, 29 Aug 2026 10:08:50 GMT https://ppchef.ru/recipes/a8034432-ad09-4fad-b205-c13be892ff7c Роллы из кабачков

]]> Sat, 29 Aug 2026 09:50:27 GMT https://ppchef.ru/recipes/c916d6f1-8626-466d-948e-92b3164354c0 Порционная фриттата

]]> Sat, 29 Aug 2026 09:48:25 GMT https://ppchef.ru/recipes/6c5776c3-a429-45f5-9aca-68638b1060fe Запечённые помидоры с сыром

]]> Sat, 29 Aug 2026 09:44:55 GMT https://ppchef.ru/recipes/6ed01d47-6e8c-4be7-9fa4-34b43e687f9b Яичные блинчики с индейкой и сыром

]]> Sat, 29 Aug 2026 09:40:59 GMT https://ppchef.ru/recipes/c8a62813-ae15-4745-80cc-8b0ac6b90d93 Сэндвич с креветками и авокадо

]]> Mon, 24 Aug 2026 17:03:34 GMT https://ppchef.ru/recipes/7b505602-f51d-4904-8ced-a6a0ab6ddf88 Бутерброд с тунцом и помидором

]]> Mon, 24 Aug 2026 17:00:28 GMT https://ppchef.ru/recipes/efa5aa24-0c9e-49e7-be16-e5f65eaa913f Овсяные кексы без муки в микроволновке

]]> Sun, 23 Aug 2026 14:25:17 GMT https://ppchef.ru/recipes/9345f587-d1c4-498e-91e4-635933985548 Банановые панкейки диетические

]]> Sun, 23 Aug 2026 13:57:38 GMT https://ppchef.ru/recipes/4c8a7393-195b-4213-9cb8-d462c3b7e277 ПП-пицца на сковороде

]]> Thu, 20 Aug 2026 20:16:31 GMT https://ppchef.ru/recipes/aa8d09ae-dcab-46da-8759-4196d349ff4f ПП сырники с творогом и рисовой мукой

]]> Tue, 18 Aug 2026 19:34:15 GMT https://ppchef.ru/recipes/4e8264b5-946e-42e1-b7a7-4932b1d2e7e7 ПП салат с кальмарами и яйцом

]]> Mon, 17 Aug 2026 17:00:03 GMT https://ppchef.ru/recipes/b6ab3fa8-20bb-42b8-a009-25c26a293823 Фруктово-овощной салат

]]> Mon, 10 Aug 2026 15:33:36 GMT https://ppchef.ru/recipes/a047febd-44e4-4faa-a2c3-ee6febb6722c ПП маффины с кабачком

]]> Tue, 04 Aug 2026 18:33:10 GMT https://ppchef.ru/recipes/d0399ef9-040e-454e-bebb-04d632c89027 Меренговый рулет ПП с рикоттой и клубникой

]]> Sun, 26 Jul 2026 19:53:04 GMT https://ppchef.ru/recipes/d6ad5a80-af18-4707-97ee-3e36c685fad3 Салат Табуле с булгуром

]]> Sun, 26 Jul 2026 16:09:11 GMT https://ppchef.ru/recipes/553901e4-7b1a-4f94-a7cb-3d4636743818 Яблочно-коричный смузи с кешью

]]> Fri, 10 Jul 2026 10:14:54 GMT https://ppchef.ru/recipes/023c7734-496a-4884-84c9-df5af939b809 ПП трайфл

]]> Fri, 10 Jul 2026 08:48:21 GMT https://ppchef.ru/recipes/7bd19a2b-6979-4bf6-8b67-3cd78067d6b7 ПП мороженое из творога и банана

]]> Fri, 10 Jul 2026 08:38:38 GMT https://ppchef.ru/recipes/df4dae98-2433-4bbd-89aa-2f8ddbef75d0 Рафаэлло из творога и кокосовой стружки

]]> Fri, 10 Jul 2026 08:23:39 GMT https://ppchef.ru/recipes/4ff95f1b-1891-4152-84f8-26e174510e7a Диетическое творожное суфле

]]> Fri, 10 Jul 2026 08:11:31 GMT https://ppchef.ru/recipes/a93c7180-3c10-4c78-b1a5-6faffa24e240 Печенье без масла с авокадо

]]> Mon, 06 Jul 2026 17:14:06 GMT https://ppchef.ru/recipes/de051599-9275-4751-8276-0a0c1d68f0ba Ленивый ПП хачапури на сковороде

]]> Sat, 30 May 2026 09:50:30 GMT https://ppchef.ru/recipes/6c28f337-19c9-4a1c-b418-af39dd549301 Омлет с авокадо и зеленью

]]> Sat, 30 May 2026 09:41:31 GMT https://ppchef.ru/recipes/398a5426-99a8-4f6a-89a0-b41994bfde51 Хлебцы с хумусом и овощной нарезкой

]]> Sat, 30 May 2026 08:59:39 GMT https://ppchef.ru/recipes/88e4ec0c-6936-4208-804e-8569185e3598 Ржаной хлеб с лососем и творожным сыром

]]> Sat, 30 May 2026 08:54:15 GMT https://ppchef.ru/recipes/6d213bcb-a2db-488b-8931-246132c7fc98 Тост с авокадо и яйцом пашот

]]> Sat, 30 May 2026 08:40:14 GMT https://ppchef.ru/recipes/1abe3fbc-c19d-4a9a-8e63-ecaa9af19a00 Протеиновая запеканка с курицей и овощами

]]> Sat, 30 May 2026 08:31:16 GMT https://ppchef.ru/recipes/76349805-f3e4-4c95-ab1e-b220243e1bf6 Омлет на пару с зеленью

]]> Sat, 30 May 2026 08:19:52 GMT https://ppchef.ru/recipes/2721b104-a87c-43bd-9789-053102ac568f Зеленые блины с семгой

]]> Sat, 30 May 2026 07:32:19 GMT https://ppchef.ru/recipes/4a53d4a5-fcfa-4899-9933-d6ab92ce72fa ПП омлет с грибами и овощами

]]> Sat, 30 May 2026 07:20:30 GMT https://ppchef.ru/recipes/9bf32500-237f-4c9f-b634-d5cc1ba48935 Низкокалорийные овощные кексики

]]> Sat, 30 May 2026 07:11:11 GMT https://ppchef.ru/recipes/11d818da-7285-4667-bcf3-241a2a4ec1f7 Овсяноблин

]]> Sat, 30 May 2026 07:04:05 GMT https://ppchef.ru/recipes/8cbf62ae-a827-4ae7-9075-da9e27487575 Ленивая овсянка

]]> Sat, 30 May 2026 06:57:39 GMT https://ppchef.ru/recipes/8c93156a-af09-4356-a862-609cb0a0451f Ржаные хлебцы с авокадо

]]> Thu, 28 May 2026 17:39:55 GMT https://ppchef.ru/recipes/176393f0-328a-4f22-8e4b-1dab43cfd208 Куриные капкейки

]]> Sun, 10 May 2026 13:30:11 GMT https://ppchef.ru/recipes/c145bf79-3263-4ce9-970f-c2330528f220 Треугольники из лаваша с творогом

]]> Sun, 10 May 2026 12:23:19 GMT https://ppchef.ru/recipes/40574e5d-d247-46a6-8f6e-dc19a671a86a Яичный ролл с форелью

]]> Sun, 10 May 2026 12:16:30 GMT https://ppchef.ru/recipes/8db601ea-ba4c-464d-8004-2bd48b0ed534 Вафли из броколли

]]> Sun, 10 May 2026 12:00:24 GMT https://ppchef.ru/recipes/26c8bcbb-8c2e-4cf5-885a-f18aebb90e7d Овсяная каша с медом

]]> Wed, 06 May 2026 17:01:23 GMT https://ppchef.ru/recipes/0f642803-4f64-44d5-b5c5-42e246ac9870 Шакшука — израильская яичница с помидорами

]]> Wed, 06 May 2026 16:33:52 GMT https://ppchef.ru/recipes/00221b60-a883-4c27-9b87-4ab19917a99b Омлет из яиц

]]> Wed, 06 May 2026 16:27:02 GMT https://ppchef.ru/recipes/2ff1ff5d-9c29-4686-88fc-dc8e98cd1d81 Тост с глазуньей и рукколой

]]> Mon, 04 May 2026 16:34:27 GMT https://ppchef.ru/recipes/db3e98a1-3e37-4d93-9aa8-2dc49eceb7a6 Оладьи из кабачков

]]> Mon, 04 May 2026 16:21:33 GMT https://ppchef.ru/recipes/5ac338a6-ac49-41cc-b20e-5e1fe14c6656 Творожная запеканка без муки с ягодами

]]> Mon, 04 May 2026 16:11:46 GMT https://ppchef.ru/recipes/3ca9a08b-9808-49e2-934a-3b27d181d52a Бутерброд с баклажанами

]]> Mon, 23 Mar 2026 14:11:47 GMT https://ppchef.ru/recipes/57980be8-23c2-4389-ba4d-8a6b145bed24 Чиа пудинг с авокадо

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:59 GMT https://ppchef.ru/recipes/1f8f392a-4996-4d4a-b510-580d5aa15904 Домашние конфеты из сухофруктов и орехов

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:58 GMT https://ppchef.ru/recipes/801766bf-89b4-4b45-b472-351863a5357b Простой постный торт: рецепт без выпечки

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:57 GMT https://ppchef.ru/recipes/5bd89b4e-cb5d-4ecf-8d53-338214c9ce52 Арахисовая паста без сахара

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:56 GMT https://ppchef.ru/recipes/97e5f913-e4dd-4ea3-a4c1-a73381894e5c Торт без сахара и муки

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:55 GMT https://ppchef.ru/recipes/813753fb-fbf2-4159-aa01-15981cafd745 Низкокалорийный Наполеон из лаваша

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:54 GMT https://ppchef.ru/recipes/8defb633-77d3-4d86-a6bc-5d5d31bf0b53 Яблочный мусс без сахара

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:53 GMT https://ppchef.ru/recipes/ae954d27-5f4a-498b-8d82-b4bb87c399d4 Кефирное мороженое с бананом

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:52 GMT https://ppchef.ru/recipes/9234aa3f-c567-4733-87cd-c2dcac87722c Апельсиновый ПП-мармелад

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:51 GMT https://ppchef.ru/recipes/0940212c-3c03-4cd1-8348-9c85196882e1 Низкокалорийное пирожное Картошка

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:50 GMT https://ppchef.ru/recipes/fcba08c1-bb30-4236-9927-09c2fd89cbfd Шоколадные ПП конфеты с бананом

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:49 GMT https://ppchef.ru/recipes/1a7792f5-2048-4851-96de-b82ac4e7eb6d Арахисовые пп корзинки

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:48 GMT https://ppchef.ru/recipes/4227bec6-6fd1-4ee4-bcd4-54f2d0c2c095 Белевская пастила без сахара

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:47 GMT https://ppchef.ru/recipes/674561bc-9a1e-490a-bae8-34bf46d55ac0 Низкокалорийный десерт – шоколадный мусс с цикорием и малиной

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:46 GMT https://ppchef.ru/recipes/b27811f4-57de-4192-aa80-386350494e70 Запечённые яблоки с апельсинами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:44 GMT https://ppchef.ru/recipes/9794a68c-0702-4e13-9580-8d42768bc46b ПП десерт в микроволновке с бананом и какао

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:43 GMT https://ppchef.ru/recipes/98516260-692c-437a-b27c-c8c2bc3940c4 Капустное пюре с треской

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:13 GMT https://ppchef.ru/recipes/af4813b8-c05b-4215-870c-8d56a2a7d9b1 Котлеты из капусты постные

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:10 GMT https://ppchef.ru/recipes/b2d2e1a1-245b-4748-ae35-4eb8764ac4a7 Форель, запеченная в духовке в фольге

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:09 GMT https://ppchef.ru/recipes/69f4278f-56b0-4083-b533-3974559767b3 Форель с овощами в духовке

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:08 GMT https://ppchef.ru/recipes/4ecfb091-1e8e-4647-a634-82c5ef175f0b Форель, запеченная в духовке целиком

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:07 GMT https://ppchef.ru/recipes/9f8bbc23-c58d-45f1-a136-155e499df674 Паровые котлеты из индейки

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:04 GMT https://ppchef.ru/recipes/9c8a1939-b78b-408d-8592-c98b14695f7d Нут с курицей и овощами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:43:00 GMT https://ppchef.ru/recipes/4ca82846-518c-4a0d-9327-b02b10f7ba13 Кролик с грибами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:59 GMT https://ppchef.ru/recipes/128fa1c6-fb49-45eb-b86f-e8c6c9ca0a99 Карась в фольге

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:58 GMT https://ppchef.ru/recipes/bba61b8a-4a40-48ef-aa72-f96d0cf74089 Диетический пёркёльт из курицы

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:40 GMT https://ppchef.ru/recipes/e78ccd28-565d-437f-a716-7d99f641b34a Шашлык из индейки с овощами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:39 GMT https://ppchef.ru/recipes/ae6a6682-4340-43b5-8e64-86146f66acc5 Филе трески с помидорами и каперсами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:38 GMT https://ppchef.ru/recipes/cb62e916-46eb-43cf-9e1a-7547f31f2441 Овощное соте с кабачком и баклажаном

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:37 GMT https://ppchef.ru/recipes/34c4ee4a-4bfa-4483-8239-bd103c6b7d94 Рыбный таджин

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:34 GMT https://ppchef.ru/recipes/88ea35f1-219f-4073-a104-42d09d4ae2c0 Пекинская капуста с вялеными томатами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:33 GMT https://ppchef.ru/recipes/5a366892-4596-4561-9c85-940e0cd528a5 Ячневая каша с мясом

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:32 GMT https://ppchef.ru/recipes/8f8ca569-594a-43de-a54f-f89745c5fc30 Куриные биточки с овощами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:31 GMT https://ppchef.ru/recipes/24cb2dea-438e-4edb-a8af-6d1742095a07 Куриная грудка с запеченным перцем

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:29 GMT https://ppchef.ru/recipes/67177357-e202-4d43-8bdf-9200e2149aa1 Овощное рагу из замороженных овощей

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:26 GMT https://ppchef.ru/recipes/a7f5e6bc-c6b4-4000-b1a7-dcfe8c71e9ba Жареная капуста на сковороде

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:25 GMT https://ppchef.ru/recipes/0c4dc3df-6823-441c-8b98-55a746195acd Треска в духовке с овощами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:24 GMT https://ppchef.ru/recipes/3ab1a8bd-6605-444e-91ea-8ad4c61333e9 Рыбное жаркое в горшочках

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:22 GMT https://ppchef.ru/recipes/c2a2f124-c5b8-4841-a13c-187b21384dea Куриное филе в томатном соусе

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:20 GMT https://ppchef.ru/recipes/52ba854b-8b84-423d-a033-a906b99d8129 Щука с лимоном и розмарином, запеченная в духовке

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:19 GMT https://ppchef.ru/recipes/7d6d956b-8327-41e6-b91f-494dc4249079 Куриная грудка с томатами-черри и моцареллой

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:18 GMT https://ppchef.ru/recipes/a58aa42a-76b4-492b-95f0-9510207dec65 Помидоры, фаршированные грибами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:17 GMT https://ppchef.ru/recipes/29a670f0-da4f-4b00-9be9-cb0b2be7add2 Куриное филе с болгарским перцем

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:16 GMT https://ppchef.ru/recipes/72390616-a0d7-4fee-961a-624caa66367c Кабачки и баклажаны, тушеные в сметане

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:15 GMT https://ppchef.ru/recipes/79d162c9-842a-429a-a8d6-71de2f0cefb4 Тыква в сметанном соусе

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:14 GMT https://ppchef.ru/recipes/d30e5ab6-017f-4c59-b0f7-29636958da64 Рыба в соусе песто с овощами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:13 GMT https://ppchef.ru/recipes/58f59a38-1cbd-4e96-a3ea-c844054d797c Булгур с курицей

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:11 GMT https://ppchef.ru/recipes/88bbeaea-ba9b-41b8-a9a3-77373c172b4f Куриная грудка с краснокочанной капустой, грибами и помидорами

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:10 GMT https://ppchef.ru/recipes/3e252031-62df-45f3-bc3d-aa69ae4663b8 Тушеная капуста с фасолью

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:08 GMT https://ppchef.ru/recipes/67386e57-61d9-45ff-8f08-b666e3e12df9 Чили с фрикадельками из индейки

]]> Sat, 21 Mar 2026 12:42:07 GMT