десерт
Шоколадные ПП конфеты с бананом
15 мин
12 порц.кбжу на 100г
180ккал
4белки
3жиры
32углеводы
пользаНатуральный десерт без сахара
Быстро даёт энергию
Подходит как полезный перекус
Лучше магазинных сладостей
ингредиентыХлебцы5 шт.
Банан1 шт.
Какао-порошок3 ст.л.
Хлопья кукурузные4 ст.л.
спортмастер
перейти →
товары для спорта и активного образа жизни
Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW
приготовление1Подготовьте все ингредиенты, банан тщательно вымойте.
2Очистите банан и нарежьте кусочками. Добавьте к нему хлебцы и измельчите всё до однородной массы.
3В полученную массу добавьте какао и хорошо перемешайте до густой консистенции.
4Кукурузные хлопья измельчите до мелкой крошки (не в муку).
5Смочите руки водой и сформируйте небольшие шарики. Обваляйте их в хлопьях.
6При желании уберите в холодильник на 1–2 часа для лучшей текстуры.
совет нутрициологаИспользуйте хлебцы без сахара и добавок
Кукурузные хлопья берите только без сахара
Банан — основной источник сладости, не добавляйте лишние подсластители
Можно добавить немного орехов для полезных жиров
витамины и минералыКалий (банан)
Магний (какао)
Витамины группы B
Клетчатка