Name: Теплый салат с куриным филе по-тайски
Ingredients: лук репчатый — 1шт.; чеснок — 2 зубчика; имбирь — 1 ч. л.; перец болгарский — 1шт.; морковь — 1шт.; помидоры черри — 8шт.; капуста белокочанная — 50г; перец острый — 0.5шт.; салат листовой — 4лист; кунжут — 1ст. л.; кинза свежая — 4 ветки; растительное масло — 2ст. л.; куриное филе — 300г; соевый соус — 3ст. л.; кунжутное масло — 1ст. л.; лимонный сок — 1ст. л.; соус чили сладкий — 1ч. л.; сахар — 1ч. л.

салат

Теплый салат с куриным филе по-тайски

кбжу на 100г

299ккал

23белки

17жиры

15углеводы

польза

куриное филе делает салат богатым белком и хорошо насыщает

овощи сохраняют максимум витаминов благодаря быстрой обжарке

имбирь и острый перец помогают ускорить обмен веществ

подходит для лёгкого, но сытного обеда или ужина

ингредиенты

лук репчатый1шт.

чеснок2 зубчика

имбирь1 ч. л.

перец болгарский1шт.

морковь1шт.

помидоры черри8шт.

капуста белокочанная50г

перец острый0.5шт.

салат листовой4лист

кунжут1ст. л.

кинза свежая4 ветки

растительное масло2ст. л.

куриное филе300г

соевый соус3ст. л.

кунжутное масло1ст. л.

лимонный сок1ст. л.

соус чили сладкий1ч. л.

сахар1ч. л.