салат
Теплый салат с куриным филе по-тайски
кбжу на 100г
299ккал
23белки
17жиры
15углеводы
куриное филе делает салат богатым белком и хорошо насыщает
овощи сохраняют максимум витаминов благодаря быстрой обжарке
имбирь и острый перец помогают ускорить обмен веществ
подходит для лёгкого, но сытного обеда или ужина
не пережаривайте овощи — они должны оставаться слегка хрустящими
для более лёгкой версии уменьшите количество масла и сладкого соуса чили
кунжут можно слегка подсушить на сухой сковороде для более яркого вкуса
если хотите увеличить количество клетчатки, добавьте больше листового салата или пекинской капусты
витамин C
витамины группы B
калий
магний
железо