Name: Гаспачо
Prep time: 80 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Помидор — 600 г; Перец сладкий — 150 г; Огурец — 150 г; Батон — 100 г; Масло оливковое — 3 ст.л.; Базилик — 15 г; Лук красный — 50 г; Чеснок — 3 зуб.; Уксус винный — 1 ст.л.; Перец красный жгучий — 2 г; Соль — 0.5 ч.л.; Перец черный — 2 щепотки; Лед — по желанию

обед

Гаспачо

80 мин

4 порц.

кбжу на 100г

68ккал

2белки

4жиры

7углеводы

польза

Гаспачо — легкий холодный овощной суп, богатый антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Томаты содержат ликопин, который поддерживает здоровье сердца и сосудов, а свежие овощи помогают поддерживать водный баланс организма. Блюдо отлично подходит для жаркой погоды и легкого приема пищи.

ингредиенты

Помидор600 г

Перец сладкий150 г

Огурец150 г

Батон100 г

Масло оливковое3 ст.л.

Базилик15 г

Лук красный50 г

Чеснок3 зуб.

Уксус винный1 ст.л.

Перец красный жгучий2 г

Соль0.5 ч.л.

Перец черный2 щепотки

Ледпо желанию

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW