Name: Салат с индейкой
Prep time: 50 min
Yield: 4 порций
Ingredients: перец чили — 0.3шт.; арахисовая паста — 3ст. л.; соевый соус — 2ст. л.; рисовый уксус — 2ст. л.; соус black bean — 2ст. л.; арахисовое масло — 2ч. л.; индейка филе — 300г; огурцы — 3шт.; рукола — 150г; кинза — 4 ветки; мята — 4 ветки; лук зеленый — 2 стебля; масло оливковое — 3ст. л.; сладкая паприка хлопьями — 1ч. л.; перец черный свежемолотый — 0.3ч. л.

салат

Салат с индейкой

50 мин

4 порц.

кбжу на 100г

418ккал

29белки

28жиры

15углеводы

польза

салат богат белком благодаря филе индейки

рукола, огурцы и зелень содержат клетчатку и антиоксиданты

арахисовая паста добавляет полезные жиры и делает блюдо более сытным

подходит для полноценного обеда или ужина

ингредиенты

перец чили0.3шт.

арахисовая паста3ст. л.

соевый соус2ст. л.

рисовый уксус2ст. л.

соус black bean2ст. л.

арахисовое масло2ч. л.

индейка филе300г

огурцы3шт.

рукола150г

кинза4 ветки

мята4 ветки

лук зеленый2 стебля

масло оливковое3ст. л.

сладкая паприка хлопьями1ч. л.

перец черный свежемолотый0.3ч. л.