Name: Гуляш из куриной грудки с томатной подливкой
Prep time: 35 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Филе куриной грудки — 300 г; Лук репчатый — 2 шт. (160 г); Морковь — 2 шт. (160 г); Сок томатный — 150 мл; Вода — 300 мл; Мука цельнозерновая — 1.5 ст. л. (20 г); Масло растительное — 2 ст. л. (20 г); Соль — по вкусу; Перец черный молотый — по вкусу

обед

Гуляш из куриной грудки с томатной подливкой

35 мин

4 порц.

кбжу на 100г

67ккал

7белки

2жиры

4углеводы

польза

Низкокалорийное белковое блюдо, идеальное для диетического и спортивного питания. Способствует поддержанию мышечной массы, легко усваивается и не перегружает ЖКТ.