обед
Фаршированные кабачки в духовке
кбжу на 100г
110ккал
10белки
5жиры
6
белок из мяса → насыщение
кабачок → клетчатка
овощи → витамины
низкая калорийность
сбалансированный состав
фарш лучше:
из индейки / говядины нежирной
рис:
можно заменить на бурый или киноа
можно усилить ПП:
добавить зелень
подходит для:
обеда
похудения
Витамины группы B
Калий
Магний
Клетчатка