завтрак
Ленивый ПП хачапури на сковороде
кбжу на 100г
245ккал
20белки
11жиры
15углеводы
Сытный белковый завтрак с высоким содержанием белка благодаря творогу, яйцам и сыру. Хорошо насыщает, помогает поддерживать мышечную массу и надолго сохраняет чувство сытости.
Для более полезного варианта используйте цельнозерновую или овсяную муку и сыр с пониженной жирностью. Подавайте со свежими овощами или зеленью для дополнительной клетчатки.
Кальций
Фосфор
Витамин D
Витамины группы B
Калий
Белок