Name: Суп со свежей капустой, щавелем и шпинатом
Prep time: 70 min
Yield: 6 порций
Ingredients: Окорочок куриный — 350 г; Вода — 2 л; Лук репчатый — 200 г; Морковь — 150 г; Картофель — 250 г; Капуста белокочанная — 250 г; Шпинат — 130 г; Щавель — 170 г; Соль — по вкусу; Перец черный — по вкусу молотый; Лавровый лист — 2 шт.

обед

Суп со свежей капустой, щавелем и шпинатом

70 мин

6 порц.

кбжу на 100г

38ккал

3белки

1жиры

4углеводы

польза

Суп со свежей капустой, щавелем и шпинатом — легкое первое блюдо на курином бульоне с большим количеством овощей и зелени. Курица добавляет белок, картофель делает суп более сытным, а капуста, шпинат и щавель дают клетчатку, витамины и свежий вкус.

ингредиенты

Окорочок куриный350 г

Вода2 л

Лук репчатый200 г

Морковь150 г

Картофель250 г

Капуста белокочанная250 г

Шпинат130 г

Щавель170 г

Сольпо вкусу

Перец черныйпо вкусу молотый

Лавровый лист2 шт.