смузи
Смузи с кефиром банан киви
5 мин
2 порц.кбжу на 100г
60ккал
2белки
1жиры
13углеводы
пользаподдержка иммунитета
улучшение пищеварения
лёгкое насыщение
поддержка микрофлоры кишечника
подходит для правильного питания
ингредиентыКефир125 мл
Бананы1 шт.
Киви2 шт.
купер доставка
заказать
привезем свежие продукты до двери из вашего любимого магазина
Реклама · ООО «Инстамарт Сервис» · erid: 2SDnjd8jdBo
приготовление1Подготовьте ингредиенты: банан и киви тщательно вымойте.
2Банан очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
3Киви очистите и также нарежьте небольшими кусочками.
4Переложите фрукты в чашу блендера или высокий стакан.
5Влейте кефир и взбейте всё до полностью однородной, густой и кремовой текстуры.
6При необходимости можно добавить немного кефира для более жидкой консистенции.
совет нутрициологаиспользуйте кефир без сахара и добавок
банан лучше брать очень спелый — напиток получится слаще без подсластителей
киви выбирайте мягкие и сладкие
для большей сытости можно добавить семена чиа или льна
подавайте смузи сразу после приготовления
витамины и минералывитамин C
калий
кальций
витамины группы B
антиоксиданты