смузи
Смузи с кефиром банан киви
5 мин
2 порц.кбжу на 100г
пользаподдержка иммунитета
улучшение пищеварения
лёгкое насыщение
поддержка микрофлоры кишечника
подходит для правильного питания
ингредиентыКефир125 мл
Бананы1 шт.
Киви2 шт.
спортмастер
перейти →
товары для спорта и активного образа жизни
Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW
приготовление1Подготовьте ингредиенты: банан и киви тщательно вымойте.
2Банан очистите от кожуры и нарежьте кружочками.
3Киви очистите и также нарежьте небольшими кусочками.
4Переложите фрукты в чашу блендера или высокий стакан.
5Влейте кефир и взбейте всё до полностью однородной, густой и кремовой текстуры.
6При необходимости можно добавить немного кефира для более жидкой консистенции.
совет нутрициологаиспользуйте кефир без сахара и добавок
банан лучше брать очень спелый — напиток получится слаще без подсластителей
киви выбирайте мягкие и сладкие
для большей сытости можно добавить семена чиа или льна
подавайте смузи сразу после приготовления
витамины и минералывитамин C
калий
кальций
витамины группы B
антиоксиданты