Name: Минтай на сковороде
Prep time: 25 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Минтай — 500 г; Лук белый — 1 шт.; Чеснок — 2 зуб.; Масло растительное — 2 ст.л.; Масло сливочное — 30 г; Приправа — 1 ч.л. Французские травы; Лавровый лист — 1 шт.; Укроп — 4 веточка (-и); Перец черный — 1 щепотка (-и); Соль — 2 щепотка (-и)

ужин

Минтай на сковороде

25 мин

3 порц.

кбжу на 100г

98ккал

13белки

5жиры

1углеводы

польза

Низкокалорийное диетическое блюдо, богатое полноценным легкоусвояемым белком, йодом, фосфором и кобальтом. Способствует поддержанию здорового веса, нормализует работу щитовидной железы и улучшает обмен веществ.

ингредиенты

Минтай500 г

Лук белый1 шт.

Чеснок2 зуб.

Масло растительное2 ст.л.

Масло сливочное30 г

Приправа1 ч.л. Французские травы

Лавровый лист1 шт.

Укроп4 веточка (-и)

Перец черный1 щепотка (-и)

Соль2 щепотка (-и)

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление