ужин
Диетический пёркёльт из курицы
35 мин
3 порц.250ккал
31белки
6жиры
11углеводы
пользавысокий белок → насыщение
низкая жирность
много овощей → клетчатка
лёгкое для ЖКТ
ингредиентыГрудка куриная500 г
Перец болгарский250 г
Помидор250 г
Лук репчатый200 г
Паприка1 ст.л. 10 граммов
Тмин0.5 ч.л.
Вода100 мл
Масло сливочное1 ч.л.
Сольпо вкусу
Перец черныйпо вкусу
Чеснок2 зуб. по желанию
купер доставка
заказать
привезем свежие продукты до двери из вашего любимого магазина
Реклама · ООО «Инстамарт Сервис» · erid: 2SDnjd8jdBo
приготовление1Курицу нарежьте кубиками
Перец — крупным кубиком
Лук — мелким
Помидоры — крупными кусками
2В сковороду выложите лук
Добавьте сливочное масло и воду
Тушите под крышкой ~5 минут
3Добавьте курицу и паприку
Перемешайте
Тушите ещё ~5 минут
4Добавьте помидоры
Готовьте ещё ~5 минут
5Добавьте перец, тмин, чеснок
Посолите, поперчите
Тушите под крышкой ~10–15 минут до готовности
совет нутрициологавитамин C
витамин A
витамины группы B
калий
магний
витамины и минералывитамин C
витамин A
витамины группы B
калий
магний