смузи
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
15 мин
3 порц.кбжу на 100г
29ккал
1белки
—жиры
5углеводы
пользаподдержка водного баланса
улучшение пищеварения
лёгкий детокс-эффект
поддержка обмена веществ
подходит для правильного питания
ингредиентыШпинат100 гр
Минеральная вода100 мл
Яблоки2 шт.
Стебель сельдерея2 шт.
Огурцы2 шт.
Лимонный сок2 стол.л.
Мёд1 чайн.л.
купер доставка
заказать
привезем свежие продукты до двери из вашего любимого магазина
Реклама · ООО «Инстамарт Сервис» · erid: 2SDnjd8jdBo
приготовление1Подготовьте все ингредиенты. Шпинат и овощи тщательно промойте и обсушите.
2Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте средними кусочками. При желании кожицу можно оставить.
3Огурцы и стебли сельдерея нарежьте небольшими ломтиками.
4В чашу блендера переложите шпинат, яблоки, огурцы и сельдерей.
5Влейте минеральную воду и взбейте всё до полностью однородной консистенции.
6Добавьте лимонный сок и мёд по вкусу, затем ещё раз коротко взбейте.
совет нутрициологаиспользуйте воду без газа для более мягкого вкуса
мёд можно исключить для минимальной калорийности
огурцы и яблоки с кожицей содержат больше клетчатки
добавьте лёд для более освежающего варианта
лучше употреблять смузи сразу после приготовления
витамины и минералывитамин C
калий
магний
железо
антиоксиданты