Name: Рататуй с фаршем
Prep time: 55 min
Yield: 6 порций
Ingredients: Индейка — 500 г филе; Кабачок — 2 шт.; Баклажан — 3 шт.; Помидор — 7 шт.; Яйцо куриное — 1 шт.; Соль — по вкусу; Масло растительное — 1 ч.л.; Перец черный — по вкусу; Специи — по вкусу; Базилик — по желанию; Чеснок — 2 зуб.

обед

Рататуй с фаршем

55 мин

6 порц.

кбжу на 100г

105ккал

11белки

4жиры

5углеводы

польза

Рататуй сочетает полноценный белок из индейки и большое количество овощей. Баклажаны, кабачки и томаты содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты, а запекание позволяет сохранить максимум пользы без лишнего жира.

ингредиенты

Индейка500 г филе

Кабачок2 шт.

Баклажан3 шт.

Помидор7 шт.

Яйцо куриное1 шт.

Сольпо вкусу

Масло растительное1 ч.л.

Перец черныйпо вкусу

Специипо вкусу

Базиликпо желанию

Чеснок2 зуб.

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление