Name: Камбала в духовке
Prep time: 55 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Камбала — 500 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 300 г; Патиссон — 120 г; Перец сладкий — 100 г; Лимон — 50 г; Чеснок — 50 г; Приправа к рыбе — 2 г; Соевый соус — 20 мл; Соль — по вкусу; Перец черный — по вкусу молотый; Масло растительное — 30 мл

ужин

Камбала в духовке

55 мин

3 порц.

кбжу на 100г

79ккал

8белки

3жиры

4углеводы

польза

Легкое диетическое блюдо, богатое легкоусвояемым белкам, йодом, фосфором, омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Способствует снижению уровня холестерина и улучшению обмена веществ.

ингредиенты

Камбала500 г

Помидоры черри100 г

Лук репчатый300 г

Патиссон120 г

Перец сладкий100 г

Лимон50 г

Чеснок50 г

Приправа к рыбе2 г

Соевый соус20 мл

Сольпо вкусу

Перец черныйпо вкусу молотый

Масло растительное30 мл

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление