Name: Курица в кисло-сладком соусе
Prep time: 35 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Грудка куриная — 500 г; Цукини — 250 г; Лук репчатый — 130 г; Перец болгарский — 150 г; Чеснок — 2 зуб.; Шнитт-лук — 1 ст.л.; Соевый соус — 60 г; Бульон — 250 г; Кунжут — 1 ст.л.; Крахмал — 1 ч.л.; Уксус яблочный — 2 ст.л.; Сахар коричневый — 20 г; Соус свит чили — 1 ст.л.; Масло растительное — 3 ст.л.; Перец черный — по вкусу; Соль — по вкусу

обед

Курица в кисло-сладком соусе

35 мин

4 порц.

кбжу на 100г

118ккал

11белки

5жиры

7углеводы

польза

Отличный источник постного белка и клетчатки. Способствует поддержанию мышечной массы, дарит длительное насыщение и стимулирует пищеварение благодаря специям и овощам.

ингредиенты

Грудка куриная500 г

Цукини250 г

Лук репчатый130 г

Перец болгарский150 г

Чеснок2 зуб.

Шнитт-лук1 ст.л.

Соевый соус60 г

Бульон250 г

Кунжут1 ст.л.

Крахмал1 ч.л.

Уксус яблочный2 ст.л.

Сахар коричневый20 г

Соус свит чили1 ст.л.

Масло растительное3 ст.л.

Перец черныйпо вкусу

Сольпо вкусу