Name: Фаршированные кабачки с курицей
Prep time: 50 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Кабачок — 650 г; Филе куриное — 300 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 100 г; Сыр полутвердый — 80 г; Сметана — 50 г; Чеснок — 1 зуб.; Базилик — 1 ст.л. свежего; Масло оливковое — 2 ст.л.; Зелень — 1 ч.л. для украшения.; Соль — 1 ч.л. чуть с горкой; Смесь перцев — 0.5 ч.л.

ужин

Фаршированные кабачки с курицей

50 мин

4 порц.

кбжу на 100г

115ккал

9белки

6жиры

4углеводы

польза

Фаршированные кабачки с курицей — легкое и сытное блюдо с высоким содержанием белка и умеренным количеством жиров. Куриное филе обеспечивает организм полноценным белком, а кабачки, сладкий перец и лук добавляют клетчатку, витамины и минералы. Запекание позволяет приготовить блюдо без большого количества масла.

ингредиенты

Кабачок650 г

Филе куриное300 г

Перец болгарский100 г

Лук репчатый100 г

Сыр полутвердый80 г

Сметана50 г

Чеснок1 зуб.

Базилик1 ст.л. свежего

Масло оливковое2 ст.л.

Зелень1 ч.л. для украшения.

Соль1 ч.л. чуть с горкой

Смесь перцев0.5 ч.л.