Name: Фаршированная тыква в духовке целиком с говядиной
Prep time: 110 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Тыква целая (мускатная или обычная) — 1.35 кг; Говядина постная (вырезка или мякоть) — 400 г; Лук репчатый — 120 г; Морковь — 100 г; Масло растительное — 30 мл; Вода (или бульон) — 200 мл; Хмели-сунели — 0.5 ч. л.; Тимьян сушеный — 0.5 ч. л.; Соль — по вкусу; Перец черный молотый — по вкусу

ужин

Фаршированная тыква в духовке целиком с говядиной

110 мин

4 порц.

кбжу на 100г

78ккал

6белки

3жиры

7углеводы

польза

Низкокалорийное полноценное блюдо, насыщенное клетчаткой, бета-каротином, легкоусвояемым белком и гемовым железом. Нормализует пищеварение и дает долгое ощущение сытости без перегрузки ЖКТ.

ингредиенты

Тыква целая (мускатная или обычная)1.35 кг

Говядина постная (вырезка или мякоть)400 г

Лук репчатый120 г

Морковь100 г

Масло растительное30 мл

Вода (или бульон)200 мл

Хмели-сунели0.5 ч. л.

Тимьян сушеный0.5 ч. л.

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу