Name: Стейк масляной рыбы с овощами
Prep time: 25 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Рыба — 300 г Масляная; Помидор — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Оливки зеленые — 50 г; Кинза — 20 г; Масло оливковое — 1 ст.л.; Орегано — 0.5 ч.л.; Перец черный — 1 щепотка (-и); Соль — 2 щепотка (-и)

ужин

Стейк масляной рыбы с овощами

25 мин

2 порц.

кбжу на 100г

142ккал

10белки

11жиры

2углеводы

польза

Низкоуглеводное блюдо, идеальное для кето-рациона. Богатейший источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, жирорастворимых витаминов и качественного белка.