Name: Судак запеченный с овощами в духовке
Prep time: 50 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Судак (стейки) — 500 г; Кабачок — 300 г; Лук репчатый — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Помидор — 1 шт.; Укроп свежий — 10 г; Масло растительное — 1 ст. л.; Соль — 1 ч. л.; Перец черный молотый — по вкусу

обед

Судак запеченный с овощами в духовке

50 мин

3 порц.

кбжу на 100г

62ккал

9белки

2жиры

3углеводы

польза

Диетическое высокобелковое блюдо с минимальным содержанием жира. Насыщает организм легким белком, фосфором, йодом и клетчаткой, поддерживая здоровье щитовидной железы и сосудов.

ингредиенты

Судак (стейки)500 г

Кабачок300 г

Лук репчатый1 шт.

Морковь1 шт.

Перец болгарский1 шт.

Помидор1 шт.

Укроп свежий10 г

Масло растительное1 ст. л.

Соль1 ч. л.

Перец черный молотыйпо вкусу

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление