Name: Тушеный болгарский перец с баклажанами
Prep time: 50 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Перец болгарский — 500 г; Баклажан — 500 г; Помидор — 300 г; Лук репчатый — 200 г; Масло растительное — 2 ст.л.; Зелень — 30 г; Кунжут — 15 г; Соль — 2 щепотки

ужин

Тушеный болгарский перец с баклажанами

50 мин

4 порц.

кбжу на 100г

97ккал

2белки

6жиры

9углеводы

польза

Легкое овощное блюдо, богатое клетчаткой, антиоксидантами и витаминами. Болгарский перец содержит большое количество витамина C, баклажаны богаты пищевыми волокнами, а томаты являются источником ликопина — мощного природного антиоксиданта.

ингредиенты

Перец болгарский500 г

Баклажан500 г

Помидор300 г

Лук репчатый200 г

Масло растительное2 ст.л.

Зелень30 г

Кунжут15 г

Соль2 щепотки

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление