ужин
Рагу из тыквы в духовке
кбжу на 100г
126ккал
8белки
7жиры
8углеводы
Тыква богата клетчаткой и витамином A, а мясо и грибы делают блюдо сытным и питательным. Запекание в духовке позволяет сохранить вкус овощей без лишнего жира.
Рецепт можно считать условно ПП. Для более лёгкого варианта замените свинину на курицу или индейку и уменьшите количество масла.
Витамин A
Витамин C
Калий
Железо
Витамины группы B