десерт
Низкокалорийный десерт – шоколадный мусс с цикорием и малиной
40 мин
4 порц.кбжу на 100г
95ккал
5белки
3жиры
12углеводы
пользаЛёгкий и низкокалорийный десерт
Поддерживает пищеварение
Содержит белок и полезные микроэлементы
Хорошая альтернатива сладостям
ингредиентыРяженка450 г
Желатин10 г
Вода100 мл
Цикорий1 ч.л.
Какао-порошок1 ст.л.
Мед2 ст.л.
Малина100 г
купер доставка
заказать
привезем свежие продукты до двери из вашего любимого магазина
Реклама · ООО «Инстамарт Сервис» · erid: 2SDnjd8jdBo
приготовление1Подготовьте все ингредиенты.
2Желатин залейте холодной водой и оставьте на 5 минут для набухания.
3В миске смешайте ряженку, цикорий, какао и мёд до однородности.
4Набухший желатин аккуратно нагрейте до растворения (не кипятить) и влейте в смесь, постоянно помешивая.
5Выложите малину на дно стаканов или формочек.
6Залейте сверху шоколадной массой.
совет нутрициологаМёд можно уменьшить или заменить на сахарозаменитель
Выбирайте ряженку с натуральным составом без добавок
Можно использовать нежирную ряженку для снижения калорийности
Отличный вариант лёгкого десерта на вечер
витамины и минералыКальций (ряженка)
Магний (какао)
Калий
Витамины группы B
Антиоксиданты (малина)