Name: Тыквенный суп-пюре без сливок
Prep time: 45 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Тыква — 500 г; Морковь — 130 г; Лук репчатый — 100 г; Картофель — 250 г; Чеснок — 2 зуб.; Креветки — 300 г; Масло растительное — 2 ст.л.; Соль — 2 ч.л.; Перец черный — 0.5 ч.л.; Куркума — 1 ч.л.; Паприка — 1 ч.л.; Зелень — 2 ветки; Вода — 500 мл или бульон; Сок лимонный — 1 ч.л. по вкусу

обед

Тыквенный суп-пюре без сливок

45 мин

4 порц.

кбжу на 100г

92ккал

7белки

3жиры

9углеводы

польза

Лёгкий крем-суп с высоким содержанием клетчатки, витамина A и белка из креветок. Без сливок, поэтому блюдо получается менее калорийным и подходит для правильного питания.

ингредиенты

Тыква500 г

Морковь130 г

Лук репчатый100 г

Картофель250 г

Чеснок2 зуб.

Креветки300 г

Масло растительное2 ст.л.

Соль2 ч.л.

Перец черный0.5 ч.л.

Куркума1 ч.л.

Паприка1 ч.л.

Зелень2 ветки

Вода500 мл или бульон

Сок лимонный1 ч.л. по вкусу

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW