Name: ПП-пицца на сковороде
Prep time: 35 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Яйцо куриное — 1 шт.; Кефир 1% — 80 мл; Овсяные хлопья — 3 ст. л. (около 35 г); Помидор — 1 шт. (около 100 г); Перец сладкий красный — 50 г; Куриное филе отварное — 100 г; Шампиньоны свежие — 2 шт. (около 50 г); Масло оливковое — 3 ст. л. (30 мл); Сыр твердый — 30 г; Соль — по вкусу; Перец черный молотый — по вкусу

завтрак

ПП-пицца на сковороде

35 мин

2 порц.

кбжу на 100г

138ккал

9белки

7жиры

10углеводы

польза

Замечательный сбалансированный завтрак из сложных углеводов, белка и клетчатки. Дарит длительное ощущение сытости, заряжает энергией и помогает избежать скачков сахара в крови.

ингредиенты

Яйцо куриное1 шт.

Кефир 1%80 мл

Овсяные хлопья3 ст. л. (около 35 г)

Помидор1 шт. (около 100 г)

Перец сладкий красный50 г

Куриное филе отварное100 г

Шампиньоны свежие2 шт. (около 50 г)

Масло оливковое3 ст. л. (30 мл)

Сыр твердый30 г

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление