обед
Тушеная капуста с фасолью
60 мин
3 порц.кбжу на 100г
110ккал
5белки
5жиры
12углеводы
пользаулучшение пищеварения
длительное насыщение
поддержка уровня энергии
растительный белок
ингредиентыКапуста белокочанная500 г
Фасоль200 г
Лук репчатый1 шт.
Масло подсолнечное3 ст.л.
Томатная паста2 ст.л.
Сольпо вкусу
Перец душистыйпо вкусу
Зелень2 ст.л.
спортмастер
перейти →
товары для спорта и активного образа жизни
Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW
приготовление1
2
3
совет нутрициологауменьшите количество масла до 1 ст.л.
используйте фасоль без соусов и лишней соли
капусту лучше тушить, а не обжаривать долго
при чувствительном ЖКТ меняйте воду при замачивании фасоли
подходит как растительный источник белка
витамины и минералывитамин C
витамины группы B
железо
калий
клетчатка