Name: Запечённая дорада
Prep time: 35 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Рыба — 400 г Дорада; Масло оливковое — 1 ст.л.; Соль — 3 щепотка (-и); Перец черный — 1 щепотка (-и); Лимон — 1 шт.; Розмарин — 1 веточка (-и); Тимьян — 2 веточка (-и); Чеснок — 2 зуб.

ужин

Запечённая дорада

35 мин

2 порц.

кбжу на 100г

145ккал

20белки

7жиры

1углеводы

польза

Дорада — источник легкоусвояемого белка, омега-3 жирных кислот и витамина D. Запекание без лишнего жира сохраняет натуральный вкус рыбы и большинство полезных веществ. Блюдо отлично подходит для легкого ужина.

ингредиенты

Рыба400 г Дорада

Масло оливковое1 ст.л.

Соль3 щепотка (-и)

Перец черный1 щепотка (-и)

Лимон1 шт.

Розмарин1 веточка (-и)

Тимьян2 веточка (-и)

Чеснок2 зуб.

спортмастер

перейти →

товары для спорта и активного образа жизни

Реклама · ООО «Спортмастер» · erid: 2SDnjcchrbW

приготовление