Name: Желейный десерт с фруктами
Prep time: 300 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Сок — 200 мл; Вода — 200 мл; Желатин — 25 гр; Виноград — 150 гр; Мандарины — 2 шт.; Киви — 2 шт.

десерт

Желейный десерт с фруктами

300 мин

4 порц.

кбжу на 100г

42ккал

3белки

—жиры

9углеводы

польза

Лёгкий низкокалорийный десерт с фруктами и минимальным количеством жиров. Содержит витамин C, помогает освежиться и отлично подходит как полезная альтернатива сладостям.

ингредиенты

Сок200 мл

Вода200 мл

Желатин25 гр

Виноград150 гр

Мандарины2 шт.

Киви2 шт.

купер доставка

заказать

привезем свежие продукты до двери из вашего любимого магазина

Реклама · ООО «Инстамарт Сервис» · erid: 2SDnjd8jdBo

приготовление

1Желатин залейте холодной водой и оставьте на 15 минут для набухания.

2Виноград промойте и снимите ягоды с веточек.

3Киви очистите и нарежьте кусочками. При желании ошпарьте кипятком.

4Мандарины очистите и разделите на небольшие дольки.

5Набухший желатин прогрейте на слабом огне до полного растворения, не доводя до кипения.

6Влейте сок и хорошо перемешайте.

7В форму выложите часть фруктов и залейте половиной желатиновой смеси.

8Уберите в холодильник на 30 минут. Затем добавьте оставшиеся фрукты и залейте оставшимся желе.

9Оставьте десерт в холодильнике на 4–5 часов до полного застывания.

совет нутрициолога

Рецепт подходит для ПП-питания, если использовать сок без добавленного сахара. Киви лучше ошпарить кипятком, чтобы желе хорошо застыло.

витамины и минералы

Витамин C

Калий

Магний

Антиоксиданты

Пищевые волокна