перекус
пп вафли
кбжу на 100г
Вафли содержат сложные углеводы и белок, хорошо насыщают и подходят для полезного завтрака или перекуса. Овсяная мука добавляет клетчатку, а йогурт или кефир делают текстуру нежной без лишнего жира.
яйца куриные2шт.
мука овсяная или рисовая100г
кефир или йогурт без сахара100мл
сода (погасить каплей лимонного сока)0.5ч. л.
ванильпо вкусу
соль1щепотка
подсластительпо вкусу
