Name: Долма из свежих виноградных листьев
Prep time: 100 min
Yield: 6 порций
Ingredients: Фарш мясной — 500 г; Лук репчатый — 200 г; Кинза — 10 г; Базилик — 5 г листья; Соль — по вкусу; Перец черный — по вкусу; Рис — 100 г; Хмели-сунели — 0.5 ч.л.; Лист виноградный — 40 шт.; Суповой набор — 450 г куриный; Морковь — 80 г; Лавровый лист — 2 шт.

обед

Долма из свежих виноградных листьев

100 мин

6 порц.

кбжу на 100г

132ккал

12белки

5жиры

9углеводы

польза

Долма — источник полноценного белка, который необходим для поддержания мышечной массы и длительного чувства сытости. Виноградные листья богаты антиоксидантами, клетчаткой и витамином K, а зелень и специи делают блюдо более насыщенным витаминами и ароматом без лишних калорий.

ингредиенты

Фарш мясной500 г

Лук репчатый200 г

Кинза10 г

Базилик5 г листья

Сольпо вкусу

Перец черныйпо вкусу

Рис100 г

Хмели-сунели0.5 ч.л.

Лист виноградный40 шт.

Суповой набор450 г куриный

Морковь80 г

Лавровый лист2 шт.