Name: Сочная индейка с грибами и карри на сковороде
Prep time: 35 min
Yield: 4 порций
Ingredients: Филе индейки — 500 г; Грибы (шампиньоны или вешенки) — 150 г; Лук репчатый — 1 шт. (90 г); Чеснок — 2 зубчика; Масло растительное — 2 ст. л. (30 мл); Сметана 10-15% — 1 ст. л. (25 г); Горчица — 1 ч. л.; Приправа карри — 0.5 ч. л.; Соль — 1 ч. л.; Перец черный молотый — по вкусу

ужин

Сочная индейка с грибами и карри на сковороде

35 мин

4 порц.

кбжу на 100г

108ккал

15белки

5жиры

2углеводы

польза

Низкокалорийное диетическое блюдо с высоким содержанием полноценного белка, железа и селена. Способствует поддержанию мышечной массы, укреплению иммунитета и долгом чувству сытости без перегрузки ЖКТ.

ингредиенты

Филе индейки500 г

Грибы (шампиньоны или вешенки)150 г

Лук репчатый1 шт. (90 г)

Чеснок2 зубчика

Масло растительное2 ст. л. (30 мл)

Сметана 10-15%1 ст. л. (25 г)

Горчица1 ч. л.

Приправа карри0.5 ч. л.

Соль1 ч. л.

Перец черный молотыйпо вкусу