завтрак
Шакшука — израильская яичница с помидорами
кбжу на 100г
95ккал
6белки
5жиры
5углеводы
длительное насыщение
поддержка работы сердца
ускорение обмена веществ
поддержка мышечной массы
подходит для правильного питания
используйте минимальное количество масла
готовьте на слабом огне, чтобы яйца сохранили нежную текстуру
добавляйте больше овощей для увеличения клетчатки
лучше подавать с цельнозерновым хлебом
при чувствительном ЖКТ уменьшите количество специй
витамин C
витамины группы B
ликопин
калий
железо