https://ppchef.ru/recipes/57980be8-23c2-4389-ba4d-8a6b145bed24 https://media.ppchef.ru/decert/chia-desert.jpg Чиа пудинг с авокадо https://ppchef.ru/recipes/1f8f392a-4996-4d4a-b510-580d5aa15904 https://media.ppchef.ru/decert/konfeti-s-orehami.jpg Домашние конфеты из сухофруктов и орехов https://ppchef.ru/recipes/801766bf-89b4-4b45-b472-351863a5357b https://media.ppchef.ru/decert/prostoi-postnii.jpg Простой постный торт: рецепт без выпечки https://ppchef.ru/recipes/5bd89b4e-cb5d-4ecf-8d53-338214c9ce52 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA/%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.jpg Арахисовая паста без сахара https://ppchef.ru/recipes/97e5f913-e4dd-4ea3-a4c1-a73381894e5c https://media.ppchef.ru/decert/tort-bez-myki.jpg Торт без сахара и муки https://ppchef.ru/recipes/813753fb-fbf2-4159-aa01-15981cafd745 https://media.ppchef.ru/decert/nizkokal-tort-bez-vipechki.jpg Низкокалорийный Наполеон из лаваша https://ppchef.ru/recipes/8defb633-77d3-4d86-a6bc-5d5d31bf0b53 https://media.ppchef.ru/decert/yablochni-myss.jpg Яблочный мусс без сахара https://ppchef.ru/recipes/ae954d27-5f4a-498b-8d82-b4bb87c399d4 https://media.ppchef.ru/decert/morozenoe.jpg Кефирное мороженое с бананом https://ppchef.ru/recipes/9234aa3f-c567-4733-87cd-c2dcac87722c https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/decert/apelsinovi-marmelad.jpg Апельсиновый ПП-мармелад https://ppchef.ru/recipes/0940212c-3c03-4cd1-8348-9c85196882e1 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/decert/nizkokalorini-pirozenoe-kartoshka.jpg Низкокалорийное пирожное Картошка https://ppchef.ru/recipes/b27811f4-57de-4192-aa80-386350494e70 https://media.ppchef.ru/decert/zapechenie-iablocki.jpg Запечённые яблоки с апельсинами https://ppchef.ru/recipes/98516260-692c-437a-b27c-c8c2bc3940c4 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/kapystnoepure.jpg Капустное пюре с треской https://ppchef.ru/recipes/b2d2e1a1-245b-4748-ae35-4eb8764ac4a7 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5.jpg Форель, запеченная в духовке в фольге https://ppchef.ru/recipes/69f4278f-56b0-4083-b533-3974559767b3 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/forelsovowami.jpg Форель с овощами в духовке https://ppchef.ru/recipes/9f8bbc23-c58d-45f1-a136-155e499df674 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/paroviekotletiizindeiki.jpg Паровые котлеты из индейки https://ppchef.ru/recipes/9c8a1939-b78b-408d-8592-c98b14695f7d https://media.ppchef.ru/obed/nyt-s-kyritcei-i-ovoshami.jpg Нут с курицей и овощами https://ppchef.ru/recipes/4ca82846-518c-4a0d-9327-b02b10f7ba13 https://media.ppchef.ru/obed/krolik-s-gribami.jpg Кролик с грибами https://ppchef.ru/recipes/bba61b8a-4a40-48ef-aa72-f96d0cf74089 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/dieti4eskiperkeltizkyrizi.jpg Диетический пёркёльт из курицы https://ppchef.ru/recipes/ae6a6682-4340-43b5-8e64-86146f66acc5 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/filetreskispomidorami.jpg Филе трески с помидорами и каперсами https://ppchef.ru/recipes/f4e90f60-ea8c-4034-8e23-81a8c260f0e5 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%B9%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8.jpg Салат с курицей и баклажанами https://ppchef.ru/recipes/fc43f23d-8eb4-4b5f-a432-b9892d0a5f5f https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/grydkaindeikisovowamiisirim.jpg Грудка индейки с овощами и сыром https://ppchef.ru/recipes/a4137b8b-66d0-4f80-9c33-ecd24a1b106c https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82/%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B9%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%B8%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%86%D0%BE%D0%BC.jpg Салат с куриной грудкой, огурцом и болгарским перцем https://ppchef.ru/recipes/b327d60b-a400-4c5e-836b-84147a790157 https://media.ppchef.ru/obed/neznoe-kyrinoe-file-s-aivoi.jpg Нежное куриное филе с айвой на сковороде https://ppchef.ru/recipes/12132eb8-19f0-4a4b-8bb6-7e1786fdad11 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/%D1%80%D0%B0%D0%B3%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%B9.jpg Рагу из баклажанов https://ppchef.ru/recipes/e21b22ea-ba75-47f4-aa68-3b99624cb4a5 https://media.ppchef.ru/decert/farshirovannie-kabachki Фаршированные кабачки в духовке https://ppchef.ru/recipes/27ec92ff-4ded-472e-9d35-0ba60c7fdb3b https://media.ppchef.ru/obed/kabachki-s-kartoshkoi.jpg Кабачки с картошкой в духовке https://ppchef.ru/recipes/f536353f-56bc-4fda-b677-5e7b0bd4a074 https://media.ppchef.ru/obed/ris-s-tikvoi.jpg Рис с тыквой на сковороде https://ppchef.ru/recipes/88b77f68-56fb-4646-ac77-53f27f7cbc9a https://media.ppchef.ru/obed/zapekanka-s-kyritcei-i-ovowami.jpg Запеканка с курицей и овощами https://ppchef.ru/recipes/627b9c2f-bbc0-4d57-b420-34a184f513fd https://media.ppchef.ru/obed/rypetc-goviazii-po-koreiski.jpg Рубец говяжий по-корейски https://ppchef.ru/recipes/135dc9b5-4d3f-455e-8583-ab4e3319aa36 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D1%83%D0%BF/%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%81%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%B9.jpg Свекольник с отварной горбушей https://ppchef.ru/recipes/10fe991a-53ad-44d5-b8c5-efa53e35cb1a https://media.ppchef.ru/obed/okrosgka-malokaloriinaia.jpg Окрошка малокалорийная https://ppchef.ru/recipes/c6e3ce19-8d54-475a-b8a5-6a4951112651 https://media.ppchef.ru/obed/zapekanka-iz-molok.jpg Запеканка из молок https://ppchef.ru/recipes/8bca2624-d8d8-47ef-9fe9-b5129b943439 https://media.ppchef.ru/obed/brokoli-s-iaicom.jpg Брокколи с яйцом и сыром в духовке https://ppchef.ru/recipes/9c28952d-736b-4161-a9e9-fa909748e0cb https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA/%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.jpg Творожная паста с зеленью для бутербродов https://ppchef.ru/recipes/30e6ed10-ec6f-4be4-a368-5cb28e21feb9 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%BD/belkovisalat.jpg Белковый салат на ужин с курицей ПП https://ppchef.ru/recipes/09453e7c-f3ae-4fce-941a-211d51ddab0b https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8/smyzinazavtraksovs9nkoi.jpg Смузи на завтрак с овсянкой https://ppchef.ru/recipes/29b99a70-f038-48d1-bc94-66e414d44677 https://media.ppchef.ru/zavtrak/tvoroznie-vafli.jpg Творожные вафли https://ppchef.ru/recipes/3e1914a3-3461-496d-8156-34b3390c0660 https://media.ppchef.ru/obed/kotleti-s-ovsian-hlopiamy.jpg Котлеты с овсяными хлопьями ПП https://ppchef.ru/recipes/7ab9d8c4-1415-4ecd-a59e-b2a77f2cd744 https://media.ppchef.ru/obed/zapechenaia-kyritca-s-ovoshami.jpg ПП курица запеченная с овощами в духовке https://ppchef.ru/recipes/f534b361-d217-4b41-a6b1-18315ce459e6 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8/%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8.jpg Вишневый смузи с йогуртом и овсяными хлопьями https://ppchef.ru/recipes/cd4a71e4-fe87-4b2f-9e64-59ed5c171839 https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8%D1%81%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B9.png Бананово-черничный смузи https://ppchef.ru/recipes/104e8f87-2b72-4f26-94aa-d997a920583d https://s3.twcstorage.ru/174e3638-4201-4a22-ba58-d0fb6cfaae1f/%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5.jpg Морковное печенье с бананово-клубничным смузи